Duurzame eetstijl
Creëer een blijvend gezond eetpatroon.
Flexibel genieten
Eten zonder schuldgevoel en restricties.
Bewust voeden
Leer luisteren naar je lichaam en behoeften.
“Slimme Voeding” is een initiatief van Jessica Nijzink, die na talloze dieetpogingen de sleutel tot succesvol afvallen heeft gevonden. Het draait om het maken van slimme keuzes in plaats van te focussen op wat je allemaal niet mag eten. Jessica biedt ondersteuning aan vrouwen die streven naar blijvend gewichtsverlies.
Haar aanpak is gebaseerd op feiten en richt zich op duurzame veranderingen in tegenstelling tot tijdelijke oplossingen die vaak niet effectief zijn. Deze cursus leert je een eigen voedingsplan te maken
Met onze training krijg je waardevolle inzichten en praktische tips om zelf gezonde keuzes te maken. Geniet zonder stress van heerlijk eten terwijl je werkt aan jouw gezondheidsdoelen. Het ontwikkelen van een eetstijl die bij jou past, is cruciaal voor blijvende verandering. Wij begeleiden je stap voor stap naar de juiste keuzes.
Een afbeelding van een vrouw die geniet van een kleurrijke, gezonde maaltijd in een gezellige keukenomgeving.
Marieke de Jong, voedingscoach
ontdek duurzame voeding
In deze cursus ga je op een ontdekkingsreis naar bewust eten. Het draait allemaal om het beter voelen van de signalen van jouw lichaam. Hierdoor maak je niet alleen gezondere keuzes, maar groeit ook je zelfvertrouwen in alles wat met voeding te maken heeft. Je leert om met volle teugen te genieten van elke maaltijd, zonder dat schuldgevoelens je in de weg staan. Deze benadering helpt je om een fijne relatie met voedsel op te bouwen, wat essentieel is voor blijvende veranderingen die echt werken. Door bewust te eten begrijp je wat jouw lichaam nodig heeft en hoe je daarop kunt inspelen. De vaardigheden die je hier opdoet zijn waardevol voor nu én helpen je om in de toekomst een gebalanceerd leven te leiden.
In "Slimme Voeding" ontdek je handige tips en tools die heel makkelijk in jouw dagelijks leven passen. Je leert hoe je lekkere en evenwichtige maaltijden kunt maken, terwijl je ook ruimte laat voor af en toe een traktatie. Deze praktische handvatten zorgen ervoor dat je gewoonten ontwikkelt die niet alleen gezond zijn, maar ook leuk en haalbaar blijven. Zo kun je genieten van het proces en werk je stap voor stap aan jouw doelen, zonder jezelf te beperken met strenge regels. Laat het genieten van eten weer centraal staan in jouw leven!
Een tof onderdeel van deze cursus is het ontdekken van voeding op verschillende niveaus. We kijken niet alleen naar de grote spelers zoals eiwitten, vetten en koolhydraten, maar ook naar de kleine helpers zoals vitamines en mineralen. Door te begrijpen wat deze voedingsstoffen voor jouw lichaam kunnen betekenen, krijg je handvatten om keuzes te maken die echt bij jou passen. Het gaat erom dat jij de controle krijgt over jouw voedingskeuzes. Met dit inzicht kun je beslissingen nemen die bijdragen aan jouw gezondheid en welzijn. Of je nu wilt afvallen, spiermassa wilt opbouwen of gewoon fitter wilt voelen, deze cursus geeft je de tools om dat te bereiken. Maak kennis met wat je eet en ontdek hoe jij jezelf kunt versterken!
Ontwerp je eigen gezonde eetstijl en laat diëten achter je: leer wat voeding echt voor je doet.
Bereik blijvende resultaten zonder strenge dieetregels: focus op duurzame veranderingen in je voedingspatroon.
Krijg inzicht in voeding en haar impact op je lichaam, zodat je weloverwogen keuzes kunt maken voor een gezonder leven.
Ervaringen
Waarom wachten? Zet nu de eerste stap naar een gezonde eetwijze die bij jou past. Neem controle over je voeding en ontdek de voordelen van bewuste keuzes.
Voel je fitter en energieker. Geniet van wat je eet en begin eenvoudig, stap voor stap!
Tevreden of je krijgt geld terug!