Blog
Ik weet niet waar ik beginnen moet
Je kent dat wel. Overal in huis ligt iets. Het speelgoed van je kinderen. Je pubers die alles zo van zich af laten vallen. Je partner die de post overal en nergens neerlegt. En ja, laat ik ook mezelf niet vergeten. Ik zou wel willen, maar een opgeruimd huis is voor...
Kijken naar wat wél
Ik weet niet hoe het met jou zit, maar ik vind het fijn om te kijken naar wat wél kan. Ja, er zijn vaak dingen die niet kunnen. Dingen overkomen je. Je had van alles in de planning, maar helaas… je moet toch werken, je kinderen zijn ziek, je partner heeft al iets...
Kracht van je gedachten
Er wordt veel geschreven over dat de gedachten over jezelf invloed hebben op je zelfvertrouwen. Ook wij hebben daar eerder over geschreven En ik ben altijd weer onder de indruk wat gedachten doen en welke invloed ze op ons hebben. Want zeg nou zelf, onze gedachten...
Prioriteiten stellen
Stel jij handige prioriteiten voor jezelf? Ik vind het soms toch zo vreselijk lastig! Er is zoveel te doen op een dag. Ik wil werken, de kinderen helpen met hun huiswerk, opruimen in huis. Maar ook wil ik eigenlijk nog even wandelen met de hond, hardlopen, met manlief...
De 4 x Nature Quest van Jacquelien
Regelmatig staat er op onze kalender de Nature Quest gepland. Wat worden we daar blij van … Jacquelien heeft nu 4 x een Nature Quest mogen doen. Het is een onder deel van 365dagensuccesvol. Ze deelt graag haar ervaringen met jullie. De 4 x Nature Quest van Jacquelien...
Echt jezelf mogen zijn
Vanochtend hadden we weer een hele fijne ochtend. Met een aantal mooie vrouwen zaten we weer lekker rond ons vuur. Buiten, ontspannen, samen. Dat zijn onze kernwaarden, en dat is ook precies waar het tijdens een kampvuurcirkel om draait. Puur Natuur. Zijn wie je diep...
Nieuwe gewoontes
Een habit tracker is een manier om bij te houden welke gewoontes je hebt en maakt inzichtelijk of je deze gewoontes ook inderdaad uitvoert. Soms wil je jezelf een nieuwe gewoonte aanleren. Of je wilt je bewust zijn van een bepaalde gewoonte. Dan is de habit tracker...
Je hoeft niet alles zelf te doen
Stel jij handige prioriteiten voor jezelf? Ik vind het soms toch zo vreselijk lastig! Er is zoveel te doen op een dag. Ik wil werken, de kinderen helpen met hun huiswerk, opruimen in huis. Maar ook wil ik eigenlijk nog even wandelen met de hond, hardlopen, met manlief...
Daar zit ik dan, helemaal niks te doen
Daar zit ik dan heel braaf op de bank…...Niets te doen. Pffff ik voel één en al onrust. Mijn gedachten vliegen alle kanten op. Wat ga ik doen? Boek lezen? Mediteren? Of toch maar gewoon zitten? Ik kan ook even de was in de droger doen. En stofzuigen is ook geen...
Zet je hersenen eens uit
Als we met vrouwen in gesprek zijn, dan horen we vaak dat ze het idee hebben dat ze best goed voor zichzelf zorgen. Dat ze genoeg tijd voor zichzelf nemen, en goed in balans zijn. Maar als we dan vragen hoevaak hun hersenen eens uit staan, en hoe ze dat doen, dan...
Ik had helemaal niks met de groep
Dit jaar mocht voor mij echt gaan over mijn ware zelf. Ik wilde in 2021 mezelf laten zien, zonder me druk te maken over wat anderen van mij zouden vinden. Kleur bekennen, niet langer mezelf klein houden, maar gaan staan voor wie ik echt ben. Dus ik meldde me aan voor...
Ik was nooit meer alleen thuis
Ik ging eigenlijk best goed in het tijd maken voor mezelf. Waar ik het eerder lastig vond, en ik me zelfs schuldig voelde, kon ik het toch steeds beter. Ik merkte dat het me goed deed. Af en toe even helemaal niks moeten. Een uurtje doen waar ik blij van werd. Met een...
De voordelen van hulp vragen
Dit is een onderwerp waar ik de laatste tijd nogal eens tegen aan loop. Ik vind het lastig om hulp te vragen en heb moeite met hulp accepteren als het aangeboden wordt. Ik ben er inmiddels al iets beter in geworden, maar het blijft wel een dingetje. Ik ben vast niet...
Tijd voor jezelf, zonde van de tijd!
Heel lang dacht ik dat. Tijd nemen voor jezelf is zonder van de tijd. Misschien herken je dat wel. Ik had het hartstikke druk. Ik moest werken. Ik had kleine kinderen. Mijn schoonmoeder was erg ziek, dus daar wilde ik helpen. Ik was klassenmoeder. Ik zat in het...
Sporten tegen mijn zin
Pffff, dat hebben we weer gehad! Les 16 van Hardlopen met Evy. Ik trek trouw 3 keer per week mijn hardloopschoenen aan, maar ik vind het zó niet leuk. Ik ga echt sporten tegen mijn zin. Vroeger was ik altijd in beweging. Ik turnde op een leuk nivo, en trainde daar...
Alleen ga je misschien sneller
Jarenlang was ik iemand die het liefst alleen aan het werk was. Ik deed het wel zelf, want dan wist ik tenminste zeker dat het goed ging. Dan kon ik lekker snel werken. Ik dacht dat ik alleen verder zou komen, en vond het maar lastig om met anderen samen te werken....
Jij bent zo ontspannen
Een tijdje terug kwam ik mijn nichtje tegen in de stad. "Jij bent zo ontspannen! Dat kan niet anders met al die berichten die ik van je lees". Klopt! was het enige dat ik uit kon brengen, maar het zette me ook aan het denken. Is dit wat ik de wereld wil laten zien?...
2 millimeter strategie.
Misschien heb je er al wel eens gehoord van de 2 millimeter strategie. Een strategie die zegt dat de kleinste verandering al zorgt voor een enorm resultaat. Van oorsprong komt de strategie uit de plastische chirurgie. Of we iemand aantrekkelijk vinden, of juist heel...
Jouw plek in het familiesysteem
Wat is jouw plek in het familiesysteem? Sta je hier wel eens bij stil? Ik vind het echt super interessant hoe dit werkt. Tijdens de jaaropleiding 2017 van 365dagensuccesvol ben ik er voor het eerst mee in aanraking gekomen, met familieopstellingen. En pas geleden heb...
Balans met de 4-4-4 regel
Ik had er nog nooit van gehoord, de 4-4-4 regel. Jij? Tijdens een weekend weg met een super fijne groep medecoaches, kwam de regel ter sprake. We liepen allemaal wel aan tegen het feit dat we maar doorgaan met werken. Dat we lastig de rem kunnen vinden. Maar dat we...
Gezond eten, maar hoe dan?
Gezond eten blijft voor mij een uitdaging. Ik wéét precies wat ik moet eten, maar hoe dan… Jarenlang ben ik in de weer geweest met diëten, met als resultaat een enorm jojo-effect. En is dat dan gezond eten? Oh ja, natuurlijk krijg je in een dieet gezonde voeding...
De tijd nemen om te spelen
Twee weken geleden ging ik samen met Kelly de Groen van Tijd voor Winst, 2 dagen naar de Veluwe om onze winstgevende plannen voor 2020 te maken. Twee volle dagen op een geweldige plek in de natuur. Camper mee, wandelschoenen aan, fijn gezelschap. Wat was het fijn! We...
Leven vanuit hart of hoofd
Een eeuwige strijd, lijkt het wel. Leven vanuit je hart, of leven vanuit je hoofd. Door het gedrag van mijn zoon werd ik me fijn bewust van dit steeds terugkerende dilemma. Mijn zoon heeft een aantal weken terug een beslissing genomen. Onder lichte dwang, dat dan weer...
Hypotheek: aflossen of niet
Een dilemma voor veel huizenbezitters. Gaan we onze hypotheek aflossen of niet. Ik hield me hier eigenlijk nooit mee bezig. Onze hypotheek wordt gewoon elke maand automatisch afgeschreven, en dat vind ik wel prima. Maar in de afgelopen weken komt steeds hetzelfde boek...
Waar je op focust groeit
Alles waar je op focust groeit. Waar jij je aandacht op richt, daar krijg je meer van. Zo werkt nou eenmaal de wet van de aantrekkingskracht. Eigenlijk werkt deze wet als de Geest in de lamp van Aladin. Your wish is my command...
Vakantie is een uitdaging
Als je net als ik (net) voor jezelf bent begonnen en vanuit huis werkt, kan de vakantie een hele uitdaging zijn. De kinderen zijn thuis, dus lopen met vriendjes de hele dag in en uit. Later naar bed, en later eruit. Je gaat leuke dingen doen samen. Misschien nog wel...
Investeren in je relatie
Een tijdje terug heb ik een blog geschreven over een stabiele thuissituatie. Een fijne omgeving voor je kinderen om in op te groeien. Daarin schreef ik dat het belangrijk is om te investeren in je relatie. Daarom leek het me goed deze ideeën met je te delen over hoe...
Tips om te verbinden met je kind
Ik schreef een tijdje terug een blog, dat jongeren maar één klacht hebben. Ze willen graag meer tijd met hun ouders doorbrengen. Daarom vertel ik je wat je kan doen om het leuk te hebben samen. Ik geef je tips om te verbinden met je kind. Vaak geven we als ouders een...
Een stabiele thuisbasis
Je bent het vast met me eens dat een stabiele thuisbasis prettig is voor kinderen om in op te groeien. Dat kinderen beter tot hun recht komen als het thuis fijn is. Kinderen gedijen nou eenmaal het best als ze twee ouders hebben die goed voor ze zorgen. Die voor ze...
Tijd nemen voor elkaar
Mijn ouders zijn al weer 43 jaar getrouwd. 25 juni 1976 was de grote dag en nog steeds zijn ze super gelukkig met elkaar. Natuurlijk is er in elke relatie wel eens iets, maar wat mij vooral opvalt in het huwelijk van mijn ouders is dat ze tijd nemen voor elkaar en...
Mijn kind beschermen tegen verslaving
Mijn zoon (groep 8) kwam afgelopen week thuis. Hij had op school voorlichting gehad over verslaving. Het ging over allerlei soorten verslavingen, zoals alcohol, roken, drugs, gamen, gokken en seks. Er was iemand op school die zelf verslaafd was geweest, en daar heel...
Meer tijd met hun ouders.
Ik las laatst een artikel met een hele duidelijk boodschap. Jongeren hebben maar één klacht: ze willen meer tijd met hun ouders doorbrengen. Wow! Die zag ik niet aankomen. Tegenwoordig denken we vaak dat de jeugd egoïstisch is. Dat ze alleen maar aan zichzelf denken,...
Het is zomer
Vandaag is het alweer 21 juni en dus het is zomer. En ook al hebben we al een aantal dagen heel lekker weer gehad, de start van de echte zomer is toch wel een dingetje. Zomer voelt gewoon zo lekker vrij, warm, ontspannen. Mijn favoriete seizoen van het jaar. In de...
Genieten van complimenten
Kan jij genieten van complimenten? Of vind jij het stiekem best lastig ze echt aan te nemen? Hoor jij wel eens: “Wat heb je een leuke broek aan!” of “Wat zit je haar leuk”. En is jou reactie dan iets in de trant van: “Alleen jammer dat je nog wel mijn dikke kont ziet”...
Volg je gevoel
Je hoort het tegenwoordig overal. “Volg je gevoel!” Maar wat is dat dan. Hoe doe je dat, je gevoel volgen. Wat als je helemaal niet zo goed weet wat je eigenlijk voelt?Daar had ik zelf ook jaren last van. Natuurlijk zat er altijd wel ergens een stemmetje of...
Leerplicht
Vind jij het niet raar dat kinderen “leerplicht” hebben? Ze hebben de plicht om te blijven leren tot ze oud genoeg zijn om te mogen werken. Terwijl… is het niet gewoon heel erg leuk om te mogen leren. Om jezelf te blijven ontwikkelen. Groeien,...
Verslaafd
Ik ben verslaafd! lk dacht altijd dat dat bij mij niet het geval was. Ik rook niet, drink zelden een glaasje alcohol, heb nog nooit van mijn leven drugs gebruikt. Dus nee, ik ben echt niet verslaafd. Maar is dat eigenlijk wel waar? Net als veel anderen, en ik...